postura generale

[gigi07]

già fatto ho trovato questa alternativa proprio su google.cmq questa mattina ho effettuato la prima seduta appena alzato;ti dirò,mi sento meglio
per quanto riguarda il prestancaggio vorrei provarlo,secondo te andreebbe bene fare un es per le spalle (tipo alzate frontali)per poi allenare il petto?

[gigi07]

sono appena tornato dalla palestra (perchè a quest'ora c'è un istruttore con esperienza nel settore).mi ha detto che il problema nell'alenamento dei pettorali è dovuto in primis alla clavicola corta e poi ad una scarla mobilità articolare,per la clavicola nn penso si possa fare nulla ma per la mobilità articolare lo streching può risolvere?

[Armando Vinci]

Certo, lo stretching può essere di aiuto, anche se cmq tutto va valutato.

[gigi07]

Armando ti ringrazio per l'aiuto anche perchè è un problema contro il quale combatto già da tempo,spero proprio di aver trovato la soluzione