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Discussione: diario di saxo

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    3 serie di panca non sono poche semplicemente perchè il giorno di scarico.
    ti servono solo x alzare il tonnellaggio settimanale.
    se non ti senti di fare il leg curl inverso fai quello normale, nessun problema.

    cmq BRAVO!

  2. #2
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    Credo che la panca a 30° sia un ottimo compromesso...

    Straquoto kickboxer sullo stacco: quello che fai nel video è quasi uno stacco a gambe tese! Le gambe le devi piegare molto di più nello stacco classico! Diciamo che la schiena deve formare un angolo di 45° circa col pavimento nel momento di massima accosciata, mentre tu parti con la schiena quasi parallela al pavimento.

    Ciao e violenta quella ghisa!

  3. #3
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    grazie x i consigli che mi date ragazzi però mi serve qualche dritta sullo squat frontale non sò minimamente come mettere il bilanciere

  4. #4
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    Perché non metti i video su youtube ?

  5. #5
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    qua ho scritto qualcosa sullo squat frontale:

    http://taker.forumup.it/viewtopic.php?t=82&mforum=taker

  6. #6
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    ok tattoos i prossimi video li metterò su youtube.kickboxer quel post e fantastico e mi sono reso conto che poi lo squat frontale non lo fatto cosi sbagliato

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da saxo10 Visualizza Messaggio
    .kickboxer quel post e fantastico :
    così mi emoziono...

    ahahah,,, ROTFL

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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