3 serie di panca non sono poche semplicemente perchè il giorno di scarico.
ti servono solo x alzare il tonnellaggio settimanale.
se non ti senti di fare il leg curl inverso fai quello normale, nessun problema.
cmq BRAVO!![]()
3 serie di panca non sono poche semplicemente perchè il giorno di scarico.
ti servono solo x alzare il tonnellaggio settimanale.
se non ti senti di fare il leg curl inverso fai quello normale, nessun problema.
cmq BRAVO!![]()
Credo che la panca a 30° sia un ottimo compromesso...
Straquoto kickboxer sullo stacco: quello che fai nel video è quasi uno stacco a gambe tese! Le gambe le devi piegare molto di più nello stacco classico! Diciamo che la schiena deve formare un angolo di 45° circa col pavimento nel momento di massima accosciata, mentre tu parti con la schiena quasi parallela al pavimento.
Ciao e violenta quella ghisa!![]()
grazie x i consigli che mi date ragazziperò mi serve qualche dritta sullo squat frontale non sò minimamente come mettere il bilanciere
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Perché non metti i video su youtube ?
qua ho scritto qualcosa sullo squat frontale:
http://taker.forumup.it/viewtopic.php?t=82&mforum=taker
ok tattoos i prossimi video li metterò su youtube.kickboxer quel post e fantastico e mi sono reso conto che poi lo squat frontale non lo fatto cosi sbagliato![]()
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