Allenamento 27\12\06
_Panca piana 5x2x142kg
_DE Dip 2x2x55kg
_ME Dip singole a 60\70\80kg
Corsa di ritorno 20' circa tanto per sentire la brezza a -2°C
Da gennaio per cominciare a smobilitare il peso comincio a tornare a casa da lla palestra di corsa oltre alla consona seduta del martedi.Sono 3km,e almeno brucio di più...vorrei arrivare sugli 80-82kg cosi da essere più in forma e essere più forte in proporzione al peso anche se mi interessa più bruciare grasso che altro...potrei pure rimanere a 88kg bruciando grasso però...vedremo.