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Discussione: Allenamento massa-forza

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  1. 25-12-2006, 10:49 AM #1
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    ah, il rematore bilancere cmq si può fare anche chest supported
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  2. 25-12-2006, 01:15 PM #2
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    purtroppo nn abbiamo questa macchina e poi vorrei solo pesi liberi (il pulley lo considero tale)
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  3. 25-12-2006, 01:18 PM #3
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    MACCHINE?? guarda, konko non te ne avrei mai consigliate
    il chest supported si fa con una panca curva
    ..qualcosa di simile a questo
    http://www.exrx.net/WeightExercises/...rLyingRow.html
    Ultima modifica di °°sOmOja°°; 25-12-2006 alle 01:25 PM
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