vedo che un po tutti ve ne intendete davvero...e la cosa mi fa piacere che questo sito sia colmo di gente in grado di dare seri consigli..
vedete...prendo 90 gr di proteine in polvere al giorno miscelate cn 25oml di latte ad ogni assunzione....mangio almeno una volta al giorno (pranzo o cena) tre scatole ditonno al naturale....adesso:

questo mio modo di cibarmi è scorretto??cioe vado incontro ad un eccesso di proteine????capita cmq che al giorno possa mangiare anche 5 scatole di tonno...!