non si diventa bodybuilder senza integratori?

**kickboxer_87** · 24-12-2006, 03:24 PM

su 30 chissà quanti sono di acqua e grasso manga...

ah,leggendario 2 anni fa ha fatto il record juniores -100kg con 210kg di panca

**Manga81** · 24-12-2006, 03:28 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

su 30 chissà quanti sono di acqua e grasso manga...

ah,leggendario 2 anni fa ha fatto il record juniores -100kg con 210kg di panca

immaginavo perchè io in palestra dopo il primo mese facevo già squat con 90kg x 6rip...e sono arrivato a fare 190kg x 6rip...

**hide** · 24-12-2006, 04:02 PM

o ma che cavolo state a dire raga.gente predisposta? si lo so che c'è chi ha 1 genetica migliore ki(vedi me) un po' meno.
cmq voi siete dell'idea k sono dopati.vi ripeto di no.forse faranno abuso di polveri sì, ma non sono dopati.non so quanta percentuale di massa grassa e magra su 20 kg questo non lo posso sapere.
l'unica cosa k so è k sono grossi.tipo so di cose assurde(e ripeto x l'ennesima volta assurde x me k sono un neofita)a voi certe cose fanno ride se staccate tutti quei kili. l'unica cosa k so è di squat sui 300-310 e panca sui 200 all'inizio del terzo anno.
ma dimentichiamoci un attimo di loro.è vero k il post l'ho incentrato su di loro e anche se ciò speso molte parole il consiglio lo volevo x me.
so che nessuno può quantificare di quanto una persona può crescere e poi non vi ho postato molti dati su di me anche se qualche tempo fa ho aperto un post.
considerando le mie diverse basi di partenza(mi spiego)io non sono normopeso sono un ectomorfo iper-ossidatore come si dice volevo sapere se senza integratori è possibile una crescita simile se mi spacco il culo o se è solo una questione di genetica e c'è ki può(miei amici) e ki non può(io)

**ROCCIA86** · 24-12-2006, 04:08 PM

300-310kg di Squat raw e 200kg di panca raw?
Allora se cominci a dire 20kg anzichè 30 e non sai quanto grasso hanno pure preso il discorso è campato per aria...
Cioè ho dai dati veri oppure è come il vento...
Invece di pensare se puoi raggiungere dei buoni risultati senza integratori ...comincia a farti il culo in modo costante e poi valuterai te...e per prima cosa devi vedere la tua alimentazione prima di prendere integratori...
Se parti cosi...nel senso che vuoi sicurezze prima di affrontare dei sacirfici...allora sbagli proprio l'approccio...che ti pensi che pure io quando ho incominciato ero già grosso e i risultati sono arrivati in pochi mesi?
Ci vogliono anni per avere risultati...

**hide** · 24-12-2006, 04:13 PM

Originariamente Scritto da ROCCIA86

300-310kg di Squat raw e 200kg di panca raw?
Allora se cominci a dire 20kg anzichè 30 e non sai quanto grasso hanno pure preso il discorso è campato per aria...

ho sbagliato a scrive.

no no i kg k loro hanno preso sono quelli(30!).mi sono confuso con quelli k vorrei prendere io!(k sn 20!)

xò quello k mi hai chiesto se sono di massa grassa o magra quello non lo so mi disp.cmq non hanno molto grasso sono belli pienotti ma non credo ne abbiano tantissimo.il mio occhio non è allenato a vedere le differenze di sto tipo parlo da profano ok.

**hide** · 24-12-2006, 04:16 PM

Originariamente Scritto da ROCCIA86

Invece di pensare se puoi raggiungere dei buoni risultati senza integratori ...comincia a farti il culo in modo costante e poi valuterai te...e per prima cosa devi vedere la tua alimentazione prima di prendere integratori...
Se parti cosi...nel senso che vuoi sicurezze prima di affrontare dei sacirfici...allora sbagli proprio l'approccio...che ti pensi che pure io quando ho incominciato ero già grosso e i risultati sono arrivati in pochi mesi?
Ci vogliono anni per avere risultati...

condivido un sacco sta parte k hai scritto.senti na cosa ma tu cosa 6 riuscito a fare negli anni?quali sono i tuoi numeri?di quanto 6 cresciuto?lo so hai ragione.ma forse sono talmente sfiduciato k ho solo bisogno di qualcuno k mi dice k ce se la può fare.xkè ciò paura di sta a perde il mio tempo in palestra.se la genetica fa tutto allora tutto è inutile

**MILO** · 24-12-2006, 04:31 PM

Allora mi associo agli altri nel dire che in quei 30 kg ci vedo qualche aiutino sotto...
A te dico semplicemente comincia e allenati duro con ciò non voglio dire tutti i giorni altra cazzata riposa ti serve pure quello e pensa ad un alimentazione decente senza la quale sono gli integratori a non servire a niente non il contrario; nessuno ha cominciato sollevando quintali personalmente ci ho messo anni per arrivare ad essere forte come adesso anche se non sono un ercole ho e via via ho messo su 20 kg compreso grasso che attualmente cerco di ridurre, ma questa è un'altra storia quello che devi capire è che non basta entrare in palestra per avere risultati ci vogliono sacrifici ed anni ed in due anni si comincia non si arriva...

**kickboxer_87** · 24-12-2006, 04:31 PM

300kg di squat raw in 3 anni di palestra? e dovrebbero essere natural? e pesare 100kg?
1-sono doped
2-non sanno fare squat (mi ci gioco il ***** che è 1/4 di squat)

cmq 20kg di muscoli non so neanche se è possibile prenderli in 4 anni

**IronPaolo** · 25-12-2006, 11:22 AM

hide: parliamo di TE e non dei tuoi amici?

CHi sei tu? come ti alleni? Quali carichi? Quali risultati? Quale peso e altezza?

Ti stai confrontando con parametri inconfrontabili.

E sei, sinceramente, molto ma molto newbie...

Il pensare che sia necessario prendere gli integratori per forza per ottenere qualcosa lo dimostra. Come è la tua alimentazione? Hai idea di come un minimo funzionano i processi fisiologici?

Fai una cosa: allenati 2 anni come i tuoi amici, prendi gli integratori che prendono loro.

30Kg di aumento di peso sono una enormità. O erano, come detto, 70Kg su 190cm, allora erano SOTTOPESO, oppure sono sui 180cm, cosa molto probabile perchè 100Kg su uno di 190cm non si vedono nemmeno.

E in assoluto, 30Kg di incremento sono una rarità in 2 anni. Considera poi che si parla di 2 casi, contemporanei, nello stesso posto... mi pare troppo per parlare di fenomeni genetici, no?

Poi, quando si parla di queste cose, c'è sempre il pericolo di essere considerati invidiosi etc...

Personalmente, non me ne può fregare di meno.

**°°sOmOja°°** · 25-12-2006, 12:13 PM

ma che ne dovete capire voi.. siete solo delle pippe

mia cuginetta di 3 anni 30 chili li ha presi in 2 anni e qualcosa.. ok, non sono tutti puliti, però sono sicuro che non faccia uso di farmaci!

**kickboxer_87** · 25-12-2006, 12:14 PM

hehehe....

**tattoos** · 25-12-2006, 07:30 PM

Sposto...

**frastaff89** · 25-12-2006, 11:05 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

allora... se uno fa gare, e le vince... a meno che non le faccia per la NBBF allora è dopato. punto.
il bodybuilding VERO è doping. per cui non stiamoci a raccontar le favole.
30kg in 2 anni: è dopato, non esiste il contrario.

infatti...

**mister satan** · 26-12-2006, 12:19 AM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

ma che ne dovete capire voi.. siete solo delle pippe

mia cuginetta di 3 anni 30 chili li ha presi in 2 anni e qualcosa.. ok, non sono tutti puliti, però sono sicuro che non faccia uso di farmaci!

**mister satan** · 26-12-2006, 12:27 AM

a prescindere da integratori ecc.
prima costruitevi le basi, mi rivolgo a chi ha inziato da poco ad allenarsi coi pesi vedo un casino di ragazzi che assumono integratori gia nelle prime settimane di palestra