Citazione Originariamente Scritto da mattia1987 Visualizza Messaggio
ciao corvette
garzie per i complimenti
poi per la tecnica e la posizione sono concorde che facio schifo, quello che volevo chiederti/vi , e , nn c e un esercizio di streatching ,o con i pesi che puo aiutarmi ? grazie

ps io ripeto magari a 19 anni eri piu piccolo di me , ma ora sei almeno 2 volte piu di me , per nn parlare della sovrumana forza che hai, cmq stai attento che mi sono messo d impegno e ho intenzione di riprendervi qndi nn abbassate la guardia ( scherzo , siete veramente forti , sopratutto tu )
fatemi sapere allora se c e qlk esercizio che puo aiutarmi grazie ciao ciao
Prova a tenere le gambe con un' apertura pari o leggermente inferiore alla larghezza delle spalle così sei costretto ad andare in accosciata per afferrare il bilancere. Io stacco come un pesista e abbasso molto il sedere.