diario di MATTIA 1987

[mattia1987]

ciao corvette
garzie per i complimenti
poi per la tecnica e la posizione sono concorde che facio schifo, quello che volevo chiederti/vi , e , nn c e un esercizio di streatching ,o con i pesi che puo aiutarmi ? grazie

ps io ripeto magari a 19 anni eri piu piccolo di me , ma ora sei almeno 2 volte piu di me , per nn parlare della sovrumana forza che hai, cmq stai attento che mi sono messo d impegno e ho intenzione di riprendervi qndi nn abbassate la guardia ( scherzo , siete veramente forti , sopratutto tu )
fatemi sapere allora se c e qlk esercizio che puo aiutarmi grazie ciao ciao

[mattia1987]

ieri ho partecipato all ultima gara di qst anno di kettebbel lifting.
e stato uno spettacolo
c erano 2 bambini che hanno partecipato per stabilire il record italiani di slancio a un bracio con la ghiria di 5 kg hanno continuato a spingere x 30 minuti ,
due ragazze per ilrecord italiano di slancio con 5kg ,ina pultroppo ha lasciato abbastanza presto, l altra (la figlia di ilika ) ne ha fatti 540 in 30 minuti nn ha mllato nonostante le mani gli sanguinavano
parlo di ragazzi di al massimo 11 anni , veramente strepitosi complimenti

poi un bambinoi di 5 anni che sha fato 5 push uo e una verticale x 2 volte e 10 sit up
bellissimo (a soli 5 anni!!!!!!!!!!)
io neanche riuscivo a sollevare il biberon

io invece , ho fatto 30 slanci c0n i 24 kg ( a braccio ) e 80 strappi con i 24 kg e stata una bellissima giornata complimenti a tutti i partecipanti !!!!!!!!

alla prosssima

[Corvette]

ciao corvette
garzie per i complimenti
poi per la tecnica e la posizione sono concorde che facio schifo, quello che volevo chiederti/vi , e , nn c e un esercizio di streatching ,o con i pesi che puo aiutarmi ? grazie

ps io ripeto magari a 19 anni eri piu piccolo di me , ma ora sei almeno 2 volte piu di me , per nn parlare della sovrumana forza che hai, cmq stai attento che mi sono messo d impegno e ho intenzione di riprendervi qndi nn abbassate la guardia ( scherzo , siete veramente forti , sopratutto tu )
fatemi sapere allora se c e qlk esercizio che puo aiutarmi grazie ciao ciao

Prova a tenere le gambe con un' apertura pari o leggermente inferiore alla larghezza delle spalle così sei costretto ad andare in accosciata per afferrare il bilancere. Io stacco come un pesista e abbasso molto il sedere.

[mattia1987]

ciao corvette
forse ho capito come dici
mercoledi faccio delle foto di come dici tu , e cerco di fare delle foto di quando faccio lo squat che anche li e un bel problema.
solo che ho notato che mi viene da staccare i talloni da terra , quando vado in accosciata infatti mi voglio comprare le scarpe da pesista , pero nn si risolve il problema , ci salto sopra , cmq e il risultato che conta cmq garzie ciao ciao

[kickboxer_87]

questa è la posizione giusta.
...

[mattia1987]

grazie kick
ma il mio problema nn si risolve .
la teoria laso e la pratica che nn riesco mi servbe se c e qualke sesercizio che mi ooissa aiutare a mettermi in quella posizione
cmq grazie ciao