Più che altro non capisco perchè uno che credo ami la palestra (bb o pl) debba seguire dei metodi di allenamento che fanno gli sciatori piuttosto che i maratoneti senza poi praticare tali discipline...cioè che senso ha?? Ad ogno modo è sottolineato il fatto che può essere un programma adatto ai principianti...Lu sono 10 anni che a avanti così..
Ragazzi...amo il PL..mi potete consigliare un programma da seguire possibilmente lo stesso che effettuano i lanciatori di coriandoli professionisti dato che ha ottimi feedback nella forza resistente?? oddio... il discorso è lo stesso..