aiutatemi...x favore!

**hide** · 21-12-2006, 08:18 PM

Originariamente Scritto da hide

guarda che la dieta l'ho cambiata.non mangio + ogni ora.la mia attuale dieta è quella k ho postato nella mia ultima risp priama di questa.ora faccio colazione,spuntino,pranzo spuntino,cena,spuntino.
i dati sono quelli. non credo k un esame fatto all'ospedale non sia attendibile.
anzi penso lo sia al 100%

ce l'ho qui l'esame. queste sono le percentuali.
massa magra 97,4%
massa grassa 2,6% del totale peso corporeo.

**GIOVANNI87** · 21-12-2006, 08:28 PM

Non te l'hanno insegnato nella vita che l'uomo e le macchine possono sbagliare?

Se tu avessi quei valori dovrebbero vedersi i mitocondri dei muscoli attraverso la pelle...

Comunque, se hai veramente quei valori lì, dato che la percentuale ottimale per un'alteta è ben più alta, allora se vuoi ti puoi sfondare di panettone a Natale...

A parte gli scherzi, l'aumento di peso si fa con un buon allenamento abbinato alla dieta, non con la sola dieta; se con la dieta attuale non riesci ad aumentare di peso la cosa da fare è una sola: aumentare l'introito calorico...non mi sembra poi così difficile...