il problema delle proteine...

[GIOVANNI87]

aggiungo che visto che le proteine integratore sono uguali alle altre proteine degli alimenti.. questo non le rende "ipocaloriche" o non ingrassanti
cioè un eccesso calorico causato da un loro abuso porta ad ingrassare, esattamente come quando ti fai un'abbuffata di qualunque altra cosa.

Questa parte qui dovrebbero metterla come manifesto nella pagina principale del forum...

[jAnLuOrEs]

grazie a tutti.....mi siete stati tutti di grande consiglio e kiarissimi...ascoltate..un ultima kosa...c'è una dieta particolarmente indica?

[paoletto83]

Diciamo che non cè una dieta particolarmente indicata per tutti, dipende dai tuoi dati (altezza, peso, misure ecc) e dai tuoi obiettivi (massa, definizione, mantenimento ecc)...tu cosa cerchi? Se vuoi togliere le maniglie dell'amore fossi in te mi farei prima un periodo di alimentazione leggermente ipocalorica...

[jAnLuOrEs]

Diciamo che non cè una dieta particolarmente indicata per tutti, dipende dai tuoi dati (altezza, peso, misure ecc) e dai tuoi obiettivi (massa, definizione, mantenimento ecc)...tu cosa cerchi? Se vuoi togliere le maniglie dell'amore fossi in te mi farei prima un periodo di alimentazione leggermente ipocalorica...

ciao paoletto grazie...cmq si mettere un po di massa sarebbe il mio obbiettivo

[Spyr]

vuoi mettere massa ma ste maniglie nn ti piacciono: purtroppo non puoi ottenere entrambe le cose in una fase sola quindi devi prima fare una fase ipocalorica (come già saggiamente consigliato) poi assestarti un attimo in normocalorica (solo per praticità) e cominciare infine la fase di massa!