Mi consigliate di testare il massimale questo venerdi o dare un pò più tempo al corpo per recuperare?
Lunedi oltre ad aver fatto l'ultima sessione del programma di forza per la panca ho fatto:
4 set di panca inclinata e ho ceduto nelle ultime due serie
3 set di Lento con i manubri
3 set di skull crasher cedendo nell'ultima..
Mannaggia a me che ho portato le serie a cedimento!!!