lo proteine le puoi assumere se vuoi,abbinati alla dieta sempre perchè soli non vedrai niente.le rpoteine servono a recuperare prima quindi di conseguenza puoi allenarti di nuovo il giorno successivo.se fanno male?ma..se ne assumi esageratamente,non accusi niente però fanno lavorare molto i reni e in più ho letto che se sono presi in abbondanza possono rallentare il bruciare dei grassi.
cmq detto in due parole puoi prendertele ma non abusare troppo fai dei stacchi due mesei assumi proteine poi fai passare magari due mesi e assumi gli altrispero di essermi spiegato bene ed esserti stato di aiuto
Rispondi Citando
Originariamente Scritto da JAGO
Segnalibri