Lo sai che velocità e esplosività dipendono dal carico che usi??
Nessuno si sognerebbe di fare un sollevamento con un carico così alto da eseguire l'esercizio lentamente, come ha detto Fred Hatfield.
I sollevamenti olimpici sono uno sport di velocità-forza, ma richiedono molta forza.
Nel powerlifting l'alteta deve cercare di sollevare il massimo peso possibile, e ciò sembrerebbe dire che la velocità non centra, invece è un must.
Negli stati uniti in alcune università si fanno alzate olimpiche, io ho chiesto perchè e loro mi hanno detto che lo fanno per aumentare l'esplosività. Nell'Europa invece, specie nella vecchia C.C.C.P., dove hanno inventato il termine “forza esplosiva” loro non fanno mai riferimento alle alzate olimpiche.
Il Dr. Yuri Verkhoshansky che ha inventato lo “shok training”, o come lo chiamiamo noi “pliometria” parla di salti, salti su di una piattaforma alte, etc etc ma mai di alzate olimpiche. [....]