no no, non è che somo ti consiglia l'8x3 così dal nulla eh... bisogna arrivarci per gradi (esempio: 4x6 5x5 6x4 7x3 8x2...) e poi per la massa non è esattamente il massimo della vita (almeno in questo contesto, poi tutto si può fare).
l'8x3 può invece risultare utilissimo su esercizi in cui uno non è ancora in grado di gestire alte rep e non ha modo di abbassare i kg (esempio, trazioni e parallele... che fai, ti mozzi 'na gamba? )...