oggi mi sono sentito fighissimo
mi hanno detto che nella relazione che scriverò sul lavoro nella ditta dove faccio le analisi potrò usare il logo del politecnico
sarà una stupidata ma mi da un senso di gratificazione enorme
allenamento
girata 12x1 @72,5
le prime 4 facevano schifo o meglio non so perche nn mi veniva istintivo di accosciare poi sono andato migliorando
dalla 5 in poi tutto bene
front squat 4x6
stacco GT 4x8
pressa 2x12
adductor abductor 1x20
calf
addome