per il discorso latte e albumi sei completamente fuoristrada. ad unire queste due fonti proteiche (di cui la prima nn ci piace) il tuo apparato digerente va in confusione, nn sapendo quale proteine assimilare. quindi il consiglio è di non unire insieme due fonti proteiche diverse. poi per il latte usa la funzione ricerca. infine la quantità è a dire poco esagerata (a meno che tu nn sia sui 100 kg tirati) ci posti la tua dieta completa? se tutti i pasti sono così carichi di proteine cosa te ne fai delle polveri? prima la dieta poi.............. mmmmmmm ma sempre le stesse cose................... [j-|] [j-|]