quando ho detto che ho cambiato leggermente le cose intendevo che ho fatto 2 sett 6x4 scorsa sett 5x5, questa 5x5, prossime 2 4x6...apparte gli ex per mancanza di macchine(che cmq mantengono il senso della scheda invariato) non ho toccato nient'altro.
Per il discorso di ruotare le priorità io non l'ho mai fatto però ho notato che (semplice esempio) al lunedì allo squat/stacco mi sento "meglio" rispetto che alla panca...e allora giù a spaccarmi allo squat/stacco....se al venerdì mi sentissi un leone alla panca...giù a spaccarmi alla panca...
Può sembrare una ca**ata ma io mi trovo bene così
Ora....io mangio e mi alleno seriamente da quando leggo il forum quindi può anche essere che ho scritto ca**ate...voi che dite?