Io lo avrei fatto volentieri.. Ma non solo big arms ma anche gl'altri accopiamenti. Solo che io mi alleno in palestra e figuratevi se è una cosa simile è possibile!!
Mr Universo
Inizio Preparazione
Io lo avrei fatto volentieri.. Ma non solo big arms ma anche gl'altri accopiamenti. Solo che io mi alleno in palestra e figuratevi se è una cosa simile è possibile!!
Principiante
In Warm-Up
straquoto!!!Originariamente Scritto da Su Malloru
Mr Universo
Inizio Preparazione
Ehi rush hia riesumato questo vecchio thread solo per quotare?
Principiante
In Warm-Up
beh....si, mi sono iscritto da poco e stò guardando un pò le cose più interessanti ma....vedo che molte non sono andate a buon fine e quindi postandoci sopra cerco di riportarle in auge......Ehi rush hia riesumato questo vecchio thread solo per quotare?
sempre meglio che leggere le solite richieste di schede....qui se ne trovano di ottime e nessuno le fà!eh eh eh...la ghisa pesa vero?
Mr Universo
Inizio Preparazione
Giustisssimo è un bellissimo thread in effetti!!!
Tra l'altro appena finisco la scuola faccio un mesetto col programam di fifty!!!
Mr Italia
In Stretching
Dai faccio che postare anche i miei dati..
Età:22
Peso:68
Altezza:172
Allenamento:un anno e rotti..
8rm:
Curl presa stretta:35
Curl alla scott:25(es per me nuovo e da valutare bene)
Estensione tric manubrio:16
French press:25
French press al mento:35
Panca stretta:65
Il bicipite al momento e 38 leggermente pompato..dopo il primo WO ho superato 38.5!!Bel pompaggio!!
Mr Italia
In Stretching
ho iniziato la scheda ma ho una domanda:
le trazioni sono supine o prone?
io le sto facendo prone...ma nn so..
Mr Italia
In Warm-Up
mah, credo proprio supina
Franco Columbu
In Pre Gara
Beh è evidente che sono supine
Permessi di Scrittura
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