una sola foto sigh!

[heerokeem]

spettacolare, mi alleno pesante quindi mangio pesante,....e digerisci pesante pure??
dai sto scherzando non ti prendo in giro cmq informati perchè certe cose che fa tuo fratello sono pericolose oltre a inutili (100 rip di curl????????)

[lu ferrigno Jun]

quello che voglio dire io e che per adesso dtò facendo la massa quindi non posso limitarmi nel mangiare, giusto?cmq grazie del consiglio di imformarmi cmq già lo stò facendo

[heerokeem]

far massa non vuol dir mangiar cacca anche se la maggior parte dei pro lo fanno non dando certo il buon esempio.

[lu ferrigno Jun]

far massa non vuol dir mangiar cacca

che cosa intendi per mangiar cacca tipo mangiarsi 2 kg di pasta e poi non c'è la faccio mangio quella giusta e non faccio mancare mai i nutrinenti necessari per lo sviluppo perchè ancora sono piccolo ho 15 anni quindi

[kickboxer_87]

far massa non vuol dir mangiar cacca

che cosa intendi per mangiar cacca tipo mangiarsi 2 kg di pasta e poi non c'è la faccio mangio quella giusta e non faccio mancare mai i nutrinenti necessari per lo sviluppo perchè ancora sono piccolo ho 15 anni quindi

ah bello di balera, allora che ***** posti a fare? cosa vuoi da noi?

cmq no, non ti agggiungo su msn... se non ti vuoi far aiutare qui da tutti non vedo xkè lo dovrei fare...

saluti

[Odie]

si vabbè.. immagino l'esecuzione di questi 70 kg..

cmq tu e tuo fratello avete molto in comune nell'italiano!

[lu ferrigno Jun]

io i tre set di 70 kg li faccio bene,e sono pronto a dimostrartelo con un video se lo vuoi e non svenire dopo

[ROCCIA86]

Dico la mia:
1)Non capisco che utilità ci sia a fare 100 ripetizioni di curl con 30kg.
2)70x10 a 15 anni è un peso normale dipende dal modo con cui ti alleni...
3)quello che non mi piace è il modo con cui credi di sapere...a 15 ci si sente sicuri ma si deve essere prima di tutto umili e accettare le critiche che dovresti aspettarti se posti le foto su un forum...