lo schema di kick è piuttosto buono ma credo ci siano dei particolari che se modificati porterebbero a risultati migliori:

1. i pattern (cioè lo schema serie\ripetizioni\recuperi)
la progressione 4x6..5x5..6x4 normalmente viene utilizzata su + settimane
in modo da poter aumentare i pesi mantenendo il numero totale di reps.
utilizzarlo così in una sola settimana forse rende poco, oltretutto è troppo impegnativo fare 3 full con così alta intensità.. secondo me.

troverei + sensato il "pesante-leggero-medio"
oppure un semplice:
4x6.. 3x8... 6x4
il che significa che a metà settimana abbiamo un allenamento di "scarico" mentale e fisico.. + breve, con ripetizioni + alte e meno faticoso.

altrimenti ancora si potrebbe utilizzare uno schema fisso:
4x6 per tutta la prima settimana
ma con BUFFER, cioè lasciando molto margine dal cedimento.. altrimenti cn 3 allenamenti settimanali tirati il sistema nervoso (ma anche le articolazioni) dopo un pò danno forfait.
è principalmente questo il problema secondo me.

oltretutto non sono sicuro che tutti siano in grado di gestire un 5x5 o peggio un 6x4.