una sola foto sigh!

[Johnny Storm]

e cmq devo crescere me ne sbatto di avere il fisichino a me basta che nel forum dei 15 enni non fanno 70 kg per 10 ripetizioni e per tre set e non solo riesco fare di più ad esempio per le braccia ho fatto anche 30 kg per 100 ripetizioni senza posarlo a terra e fatte bene

Infatti!, che mi racconti a fare a me, sembra che vuoi renderti forte, ma qua, e in tutti i forum, non devi alcun chè a nessuno...
C'è da vedere inoltre cosa intendi per fisichino, io non ho parlato di fisichino, ti ho solo consigliato di mettere sù massa!
Poi spiegami meglio ste 100 ripetizioni con 30 Kg, sn ignorante!!! (le braccia, che muscolo? esercizio, quale?)

[lu ferrigno Jun]

Poi spiegami meglio ste 100 ripetizioni con 30 Kg, sn ignorante!!! (le braccia, che muscolo? esercizio, quale?)

non sono qui per farmi prendere in giro da nessuno
cmq te lo ripeto faccio 30 kg per 100 ripetizioni di curl senza posarlo a terra
però per adesso li faccio a 10 alla volta e vedo più risultati e poi a mè degli alltri non mi interessa niente dei giudizi che mi date a me mi hanno imparato sempre che alcune persone voglio abbarterti in senso pscologico cioè di farti laciare tutto bhe a mè questo non succederà

[heerokeem]

no per dio nessuno puo' fermare la famiglia Lu.

[heerokeem]

guarda ti ringrazio, mi stai colorando la serata, grandissimo Lu junior ahahahahahah

[Johnny Storm]

Poi spiegami meglio ste 100 ripetizioni con 30 Kg, sn ignorante!!! (le braccia, che muscolo? esercizio, quale?)

non sono qui per farmi prendere in giro da nessuno
cmq te lo ripeto faccio 30 kg per 100 ripetizioni di curl senza posarlo a terra
però per adesso li faccio a 10 alla volta e vedo più risultati e poi a mè degli alltri non mi interessa niente dei giudizi che mi date a me mi hanno imparato sempre che alcune persone voglio abbarterti in senso pscologico cioè di farti laciare tutto bhe a mè questo non succederà

Qui nessuno vuole prendere in giro nessuno!!!

Il modo con cui ti alleni non mi può riguardare, ognuno decide di allenarsi come crede e come vuole. Forse ti avranno insegnato, e tu avresti imparato!?!
Comunque i miei non erano pregiudizi nei tuoi confronti, ho soltanto detto, che visto le foto ti consiglierei di badare di più alla dieta e metter sù massa; poi se sei permaloso è un altro conto.

[Johnny Storm]

é una belva, come poi lo sono tutti quei strongman!!

[heerokeem]

loro non riescono a fare 100 rip di curl però,................

[lu ferrigno Jun]

loro non riescono a fare 100 rip di curl però

no mirano di più alla massa che alla definizione,scherzo lo so che la definizione non si fa cosi, mio fratello ha 47 cm di braccio !!!

[paoletto83]

mio fratello ha 47 cm di braccio !!!

Ecco appunto... ciao lu junior, ma allora perchè non ti alleni come tuo fratello così diventi forte e grosso come lui?

[heerokeem]

anche mia mamma ha 45 di braccio cosa vuol dire lu ferrigno junior bambolino caro?
daiii hai 15 anni sei giovane fatti delle basi di conoscenza serie già ora così ti allenerai subito con criterio.

[lu ferrigno Jun]

parla con lu il grande nò con mè e cmq io mi alleno per i fatti miei e vi dico che stò migliorando molto fisicamente e non ho bisogno di dieta o altre cose io mangio uno perchè devo crescere due ancora devo mettere massa quindi mi alleno pesante e mangio pesante quindi a mè essere magro.e poi lu ed io siamo due cose diverse perchè lu è più grande quindi si allena diversamente di mè