Resoconto allena A: 17-dic-2006

invece di farlo lunedi sera, dato che sono tutto il giorno in uni per 3 dannati esami, quindi arriverei stravolto, lho eseguito ora...

vediamo:

_Panca: 5x5@50kg: 5\5\5\5\5 tutti miei, ultima rip molto faticata... prox volta 52...
_Squat: 5x5@46kg: 5\5\5\5\5 ok, prossima volta 48...
_Affondi: 2x8: ok
_P. stretta: 5x5@38kg: 5\5\5\5\5 ok, prossima volta 40...
_Inclinata man: 2x8: ok

_bagno rilassante
_spuntino post wo

Mi sono trovato bene... vediamo come si prosegue...

Ciauuuuuuuuuuuuuu