Come dice il grande e degno di lode Zio Tattooos..
Panca,stacco,squat!! Sono la base del PL e del BB..sicuramente giracchiando nel forum troverai schede e contro schede..scegline una che ne parliamo.
Come dice il grande e degno di lode Zio Tattooos..
Panca,stacco,squat!! Sono la base del PL e del BB..sicuramente giracchiando nel forum troverai schede e contro schede..scegline una che ne parliamo.
squat e varianti
stacco e varianti
panca e varianti
lento avanti in piedi e varianti
trazioni e varianti
rematore e varianti
dip e varianti
....serve altro?![]()
vi ringrazio...siete stati...disponibili ed esaurienti
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