Gran fisico, complimenti!
Ao ora devi darci dentro con i carichi!!!
Gran fisico, complimenti!
Ao ora devi darci dentro con i carichi!!!
Ti chiedo cmq scusa...però sai i dubbi nel mondo di internet sono sempre maggiori....e poi se pensi di aprire un diario oppure se continui a postare i tuoi allenamenti ecc..i fatti mi smentiranno presto...
auguri per i tuoi allenamenti e come dicono tutti..dacci dentro con la forza!!![]()
Continuerò cmq a seguire i tuoi progressi!
Aprirò il diario d'allenamento e alimentazione dopo il 6 gennaio.
Purtroppo la mia palestra resterà chiusa per i festivi, e ho rinviato l'inizio del mio programma per la massa-forza a lunedì 8 gennaio.
Parlo con i più esperti, che tipo di modifiche potrei apportare alla mia scheda???
diomio impressionante cn la forza![]()
Mi Presento
130kg 4 Set Da 10 Su Panca
60kg Curl Angolato 100 Colpi
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