periodizzazione....risp veloce.

**GOGETASSJ4** · 15-12-2006, 11:42 PM

non e' cosi facile

**GOGETASSJ4** · 15-12-2006, 11:42 PM

come sembra

**fifty** · 16-12-2006, 12:01 AM

Ci sono decine e decine di thread in merito!
Prima di postare usate l'opzione "SEARCH"

**conteduca85** · 16-12-2006, 02:40 PM

3 settimane forza
3 settimane pompaggio( volume alto)
3 settimane intensita
3 settimane forza
3 settimane pompaggio
3 settimane intensita
1 settimana scarico
e si ricomincia

**fifty** · 16-12-2006, 04:49 PM

Originariamente Scritto da conteduca85

3 settimane forza
3 settimane pompaggio( volume alto)
3 settimane intensita
3 settimane forza
3 settimane pompaggio
3 settimane intensita
1 settimana scarico
e si ricomincia

Ma dove hai tirato fuori questa "programmazione"