WO mediocre. sarà che ho bisogno dello stacco natalizio e la stanchezza si fa sentire. peccato perche nel precedente mi ero entusiasmato.
Colpa di Kick che mi ha infettato ahaha

Resoconto:
Stacchi alla rumena
1x5@60
2x5@65
2x5@67.5

Facevo fatica a "visualizzare" i femorali. Comunque senza troppi problemi.

Panca inclinata
5x5@50

Bho, non sò in preda a quale raptus ho fatto un 5x5
Di solito non la eseguo per la inclinata, oggi mi andava di farlo e ho chiuso senza problemi. Le ultime sentite molto però.

Lat presa supina
3x6-6-5@72.5

Ceduto ancora sull'ultima, anche se ammetto di aver aumentato un po il peso, quindi positivo.

Lento Manubri
3x6@16
1x5@16

Ceduto all'ultima pure qua.

Salto i tricipiti che sono stanco morto e mi stavo addormentando sulla panca.
Non contento come al solito

A presto
federiko