E certo. Per quello che ti faccio i complimenti. Soprattutto perché hai costanza e ci metti impegno. Bravo.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
E certo. Per quello che ti faccio i complimenti. Soprattutto perché hai costanza e ci metti impegno. Bravo.
Sergio Oliva
In Pre Gara
Veramente, ti faccio anch'io i miei complimenti per la costanza e gli sforzi nel capire quello che stai facendo.
Non è da tutti, e lo ripeto, non è da tutti!
Bravissimo!
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
@heero: thx bro
@tatoo: sisi proprio quello ricordo e da dove partii strasecco, ora i miei amici dopo qualche mese che non mi vedevano, mi chiedono se mi sono bombato (e non si capacitavano, ma seriamente)ecco le soddisfazioni no? non prendo nemmeno le pro in povlere
perchè che credo una corretta alimentazione sia necessaria
Poi mi piace capire ciò che faccio, ed eseguirlo sempre al meglio, riprendendomi e vedere dove sbaglio, ho anche ridotto notevolmente i pesi nella panca, perchè prima non la eseguivo PERFETTAMENTE (mi staccava il peso lo spotter), non mi fermavo toccando il petto ecc... però sto recuperando i pesi, ma con una esecuzione decisamente MIGLIORE
tolgo io il bil, lo rimetto io, mi fermo al petto, eseguo lentamente, e senza traiettorie STORTE pur di tirar su qualche kg in più...
grazie a tutti, a breve aggiornamenti!!!
Ultima modifica di 123456789; 15-12-2006 alle 06:14 PM
Sergio Oliva
In Pre Gara
12323,2.432,.42,. 4, bravissimo ti sei impegnato e gli amici ormai non possono arrivarci che il tuo è frutto dell'impegno e la costanza.
quindi, avanti cosi!
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
BAHUBahabahuBHAubahuBH grande heero, no bello come mi hai riportato il nick... LoL
Sergio Oliva
In Pre Gara
faccio prima a far così, tanto mi capisci lo stesso no? eheheeh
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Resoconto allena A: 17-dic-2006
invece di farlo lunedi sera, dato che sono tutto il giorno in uni per 3 dannati esami, quindi arriverei stravolto, lho eseguito ora...
vediamo:
_Panca: 5x5@50kg: 5\5\5\5\5 tutti miei, ultima rip molto faticata... prox volta 52...
_Squat: 5x5@46kg: 5\5\5\5\5 ok, prossima volta 48...
_Affondi: 2x8: ok
_P. stretta: 5x5@38kg: 5\5\5\5\5 ok, prossima volta 40...
_Inclinata man: 2x8: ok
_bagno rilassante
_spuntino post wo
Mi sono trovato bene... vediamo come si prosegue...
Ciauuuuuuuuuuuuuu
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