Mega mass & aminoacidi! binomio perfetto?

**heerokeem** · 15-12-2006, 03:44 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

carichi grandi x bicipiti e spalle?

... e chissenefrega!

squat,stacco,panca,trazioni e lento avanti... gli unici esercizi di cui ti devi interessare

vero, spettacolare, non ho fatto caso a questa cosa.
quando riprendo ad allenarmi voglio puntare a caricare tutto sul dentato e basta. ahah.
bcpt esercizi grossi come quelli suggeriti da kick sono la chiave di una forte ipertrofia e forza.
mica l'alzata laterale

forza

Mr BCPT** · 19-12-2006, 01:57 AM

ragazzi grazie x i consigli ma...mi spiegate gentilmente cosa sono quegli esercizi???nn sono pratico di nomi!!!!
quali sono??serie?ripetizioni??
grazie raga!!!

**tattoos** · 19-12-2006, 10:22 AM

Una letturina del Forum, no ?

Mr BCPT** · 20-12-2006, 02:39 AM

raga ma sono nuovo del forum..!!!se nn mi date voi delle dritte chi me le da??:.....

**tattoos** · 20-12-2006, 10:07 AM

Prova a leggere i Thread in evidenza nella sezione "Programmazione Allenamento".

**Fanatico** · 20-12-2006, 02:32 PM

Bah io non credo nei MegaMass. Sono pieni di carboidrati e quelli sono il nemico pubblico numero 1.

**Fighter** · 20-12-2006, 04:07 PM

Originariamente Scritto da Fanatico

Bah io non credo nei MegaMass. Sono pieni di carboidrati e quelli sono il nemico pubblico numero 1.

Al limite gli zuccheri semplici, il destrosio... Ma le maltodestrine a meno che tu non sia in cutting non ti fanno di certo male...

Metterei prima i grassi saturi tra i nemici n. 1