Mega mass & aminoacidi! binomio perfetto?

[kickboxer_87]

carichi grandi x bicipiti e spalle? ... e chissenefrega!

squat,stacco,panca,trazioni e lento avanti... gli unici esercizi di cui ti devi interessare

[paoletto83]

Magari posta la tua alimentazione QUI, così gli si da un'occhiata se vuoi

[heerokeem]

carichi grandi x bicipiti e spalle? ... e chissenefrega!

squat,stacco,panca,trazioni e lento avanti... gli unici esercizi di cui ti devi interessare

vero, spettacolare, non ho fatto caso a questa cosa.
quando riprendo ad allenarmi voglio puntare a caricare tutto sul dentato e basta. ahah.
bcpt esercizi grossi come quelli suggeriti da kick sono la chiave di una forte ipertrofia e forza.
mica l'alzata laterale
forza

[Mr BCPT**]

ragazzi grazie x i consigli ma...mi spiegate gentilmente cosa sono quegli esercizi???nn sono pratico di nomi!!!!
quali sono??serie?ripetizioni??
grazie raga!!!

[tattoos]

Una letturina del Forum, no ?

[Mr BCPT**]

raga ma sono nuovo del forum..!!!se nn mi date voi delle dritte chi me le da??:.....

[tattoos]

Prova a leggere i Thread in evidenza nella sezione "Programmazione Allenamento".

[Fanatico]

Bah io non credo nei MegaMass. Sono pieni di carboidrati e quelli sono il nemico pubblico numero 1.