Lo scialpinismo dev'essere veramente massacrante!
Complimenti per la tua dedizione agli sport di montagna: devi avere un cuore che pompa come un cannone (rasenterai i 40 battiti al minuto ?).
Continua così!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Lo scialpinismo dev'essere veramente massacrante!
Complimenti per la tua dedizione agli sport di montagna: devi avere un cuore che pompa come un cannone (rasenterai i 40 battiti al minuto ?).
Continua così!
Principiante
io top forma 35bpm a riposo.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Minchia Sferica!!! Roba bestiale... una resistenza alla fatica incredibile!Originariamente Scritto da AlexBas
Dorian Yates
Quasi Istruttore
il minimo che ho mai avuto erano 58 e mi pensavo di essere tra i migliori
Sergio Oliva
In Pre Gara
tartarughe ***** a riposo, paura, .. .
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Mr Universo
Inizio Preparazione
A riposo una volta avevo 42, poi ovviamente nel corso della giornata salgono...Lo scialpinismo dev'essere veramente massacrante!
Complimenti per la tua dedizione agli sport di montagna: devi avere un cuore che pompa come un cannone (rasenterai i 40 battiti al minuto ?).
Continua così!
Comunque conta di più la soglia anaerobica, cioè il livello di pulsazioni (in realtà sarebbe meglio considerare la velocità anzichè le pulsazioni) oltre il quale si inizia ad accumulare una maggior quantità di lattato...voglio dire: puoi anche avere le pulsazioni a 30 perchè sei bradicardico, ma se poi la tua soglia è già a 140 non vai da nessuna parte...
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
vero
cmq per un "palestrato" non è necessariamente un bene essere bradicardico..anzi, gli atleti di potenza sono generalmente tachicardici e con pressione arteriosa mediamente alta
Mr Olympia
Ciclo di Forza
La potenza per essere aumentata richiede, a parità di lavoro effettuato, che sia minore il tempo di esecuzione.
potenza = forza x velocità, anche; risulta evidente che la tachicardia può essere un vantaggio per lo sviluppo di una maggiore potenza.
La potenza è l'esplosività: quindi è anaerobica par excellance la capacità di effettuare sforzi notevoli in un tempo relativamente breve.
La resistenza, per cui non saprei che equazione scrivere se non:
resistenza = forza x intervallo di tempo (che in realtà è l'espressione dell' impulso) rappresenta la capacità di esprimere una forza per un tempo più lungo, molto lungo nel caso degli "sport di resistenza".
Mi potrei anche inventare un' equazione del tipo:
resistenza = lavoro x intervallo di tempo, ma ora come ora non saprei dire se ha corrispondenza nella fisica o meno...
Mr Universo
Inizio Preparazione
@ Sorma:
Più o meno secondo me le formule che hai proposto per la resistenza sono conformi alla realtà: infatti la capacità aerobica indica il tempo per il quale riesci a mantenere la velocità della tua soglia aerobica
Diverso è invece il concetto di resistenza aerobica o soglia aerobica, che indica una velocità oltre la quale la concentrazione di lattato smette di essere costante...
Principiante
vi va bene 35 a riposo e 174 in soglia?nn scherzo
Mr Universo
Inizio Preparazione
gli addominali sn 1 pelino storti, ma hanno 1 genetica strepitosa!definizione pazzesca!nn vorrei esagerare ma i tuoi addominali m ricordano quelli di dexter jackson!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
35 a riposo è da vampiro minkia...
che sport fai?
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