ma certo!
anzi è indispensabile riscaldarsi bene prima di iniziare con le serie ALLENANTI

pensa che io l'altro giorno ho fatto mezzi stacchi con 185kg.. avessi iniziato direttamente con questo peso credo che adesso non sarei in grado di rispondere al tuo post

questa però è la BASE per evitare infortuni BANALI da mancato riscaldamento, anche perchè i muscoli per essere efficienti devono essere ben irrorati e caldi e le articolazioni lubrificate.. a questo serve il riscaldamento

però riscaldarsi bene non evita di sviluppare squilibri muscolari, che sono l'oggetto del thread