Trazioni in tutte le salse, piegamenti sulle braccia idem in tutte le salse, se ce la fai flessioni in verticale (poggiato al muro se non hai molto equilibrio)
Mr Universo
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Trazioni in tutte le salse, piegamenti sulle braccia idem in tutte le salse, se ce la fai flessioni in verticale (poggiato al muro se non hai molto equilibrio)
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ciao, in questa sezione o in programmazione dell'allenamento c'è un thread in evidenza: "allenamento estivo"
dagli un'occhiata, si riferisce al periodo di fermo estivo ma il succo è lo stesso.
Principiante
ok! grazie a tutti..
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