roccia ma che sono le scarpe da running?Originariamente Scritto da ROCCIA86
se sono quelle con la suola antitallonite riempita di gel.. allora comprati immediatamente delle scarpe a suola rigida e vedrai in breve tempo il tuo squat decollare!!
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
roccia ma che sono le scarpe da running?
se sono quelle con la suola antitallonite riempita di gel.. allora comprati immediatamente delle scarpe a suola rigida e vedrai in breve tempo il tuo squat decollare!!
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Sì, in effetti, non avevo considerato il fatto che ti alleni in una palestra "normale". Quando sono andato da Enrico e ho staccato a piedi scalzi, la cosa era perfettamente normale. Lì, però.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Io uso delle Nike per squattare e staccare. Sono scarpe con un tacco alto 1 cm se basta...
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ma la suola è rigida?
se è anti-tendinite io ti consiglio di cambiare
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Master Olympia
Ciclo di Massa
Quelle che uso per correre...mi sono sempre allenato con quelle...però prima o poi mi compro delle scarpe a suola rigida...
Un vincente trova sempre la strada,un perdente trova sempre la scusa.L.T.Tung
http://rocciasstrength.wordpress.com/
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Scarpe
E di queste che ne dite, le ho progettate io, per vari sport ma mi vanno benissimo per allenarmi.
P.S.: Scontatissime se interesssa l'articolo ah ah
Ultima modifica di VIERI; 14-12-2006 alle 01:14 PM
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ciao vieri, esteticamente sono gradevoli e credo che vadano bene in quasi tutti gli sport, ma per squat e stacchi onestamente non mi sembrano il massimo
il problema è che sia in stacchi che squat è necessaria una suola rigida che non si deformi sotto grossi pesi
laterali delle scarpe che evitino spostamenti laterali del piede (perchè la trazione non è solo verticale ma anche trasversale e obliqua)
oltretutto una suola morbida riduce la propriocettività della pianta del piede, sò che può sembrare una fesseria, ma personalmente non riesco a spingere bene sul morbido.
ultimo ma non meno importante, negli stacchi la fase concentrica è come una partenza per i 100mt, una suola morbida attutisce l'impeto della spinta disperdendo parte della forza elastica che ti avrebbe aiutato a staccare il bilancere
invito roccia a provare le all stars, se ha tendini d'achille sufficientemente flessibili, altrimenti delle scarpe da pesista che hanno un leggero tacco
sono sicuro che il tuo squat raggiungerebbe i 180kg
Permessi di Scrittura
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