mah, ti dico...
5 giorni fa 3x2x100kg e buffer! ... c'era la tripla sicuro.
e oggi un *****. boh? è la prima volta che mi succede
Dorian Yates
Quasi Istruttore
mah, ti dico...
5 giorni fa 3x2x100kg e buffer! ... c'era la tripla sicuro.
e oggi un *****. boh? è la prima volta che mi succede
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Anch'io ero sotto tono oggi. Forse dobbiamo scaricare.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
risolto il problema. ho capito dov'era l'inghippo.Originariamente Scritto da Corvette
ho 38 di febbre *****. ed è da giorni che mi sento caldino ma visto che sono pirla mi sono misurato la febbre solo ora. 'fanculo va... sabato mi alleno anche con
39
Sergio Oliva
In Pre Gara
kick non fare il duro,....eheh,....moralmente nulla puo' togliere un wo ma dai tempo al tempo,....se il tuo corpo non è al 100% secondo me è meglio dargli riposo,..tanto quel wo lo recuperi,....
Non son questi wo a far la differenza.....
Coraggio!!
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Dorian Yates
Quasi Istruttore
hai ragione fratello... che rabbbbbbbiiiiiiiaaaaaa....
Sergio Oliva
In Pre Gara
rabbia, la mia parola preferita,..eheh,....
guarda io mi lamento e piango come un bambino per quel che m'è successo, con sta ***** di roba,....e son fermo da tanto,...mah....
STO GUARENDO!!! oggi son andato dal medico e la milza ha perso 3 cm di grandezza,..è ancora bella gonfia ma sta tornando alle sue dimensioni giuste,,....quindi.....un mesettino e riprendo,...
quindi,...tu scazzi 3-4 wo,...io ho scazzato due meso,....credo che ti ho consolato o no? eheheh
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Sergio Oliva
In Pre Gara
va meglio oggi kick sta febbre maledetta?
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Larry Scott
Ciclo di Massa
bè ci sono giorni cosi' puo capitare...
Mr Italia
In Warm-Up
è proprio da ricordare come una giornata nera per tutti.
Io ,inoltre, non mi sono neanche divertito,anzi ho peggiorato il dolore alla schiena.
Salutoni e speriamo meglio
Dorian Yates
Quasi Istruttore
piccola nota:
è pazzesco ( e il caro corvette può confermare) come sia migliorato di profondità nello squat in questi ultimi 2 mesi.
nelle girate ero VERAMENTE chiappe a terra... cosa impossibile fino a poco fa.
non capisco a cosa sia dovuto.... non faccio streching da 6 mesi
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ottimo! Anch'io sto aumentando la profondità degli squat, ma oggi sono cotto. Femorali, chiappe, spalle, tutto ko. Sono da rottamare
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ciao kick
- lo stretching lo fai con i pesi .. stacchi, squat, box squat
sono tutti movimenti che "stretchano" i muscoli + che i tendini.. il che è buono.
- lo stacco sui rialzi non farlo come si vede nei video nel mio diario
devi accosciare meno e "appecorarti" di + per coinvolgere maggiormente i femo
se accosci troppo le ginocchia stanno avanti e tiri di quadricipiti + schiena
- la girata chi cazz te l'ha insegnata? come fai a farla bene in accosciata? (io nn sono capace)
- che scarpe usi nello squat?
compra delle merdosissime ALL STARS converse.. a quanto pare la differenza con le altre è un abisso (almeno su di me)
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Kick ha una mobilità impressionante. Davvero sciolto ed elastico.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Universo
Inizio Preparazione
le usa già mi pare!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
- è vero, avevo letto dei post di Bision (FU) a proposito...
-invece l'ho fatto proprio come lo facevi tu, non per scelta ma perchè non riuscivo a fare altrimenti... proverò in tutti i modi a tirare di femo (ma tanto quest'esercizio non lo farò + pre chissà quanto tempo... o dici che di inserirlo? )
-la girata l'ho imparata da Klokov (in video)... a parte gli scherzi, un due dritte me le diede un mio conoscente che giocava a football americano in usa e come preparazione facevano OL's . Cmq l'accosciata completa è un po' forzata, nel senso che in verità il peso è già girato prima di essere attg. credo cmq di esserci + o - portato per natura... altri che hanno provato (tempo fa) si sono fatti male subito...
p.s.ggi doms pazzeschi al trapezio... per la girata sicuro.
-come ***** ti permetti di chiamare merdosissime le mie scarpe?
quando le converse sono a lavare mi alleno scalzo. (infra-finger, che tolgo mentre eseguo gli esercizi)
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri