se si parla di esecuzione io ho letto il libro di mc e mi pare buono, obiettivamente non ne conosco né ne ho letti di altri...cmq la tecnica è spiegata bene, cosa non facile in un libro!! Certo di esecizi non ce ne sono tanti, mi pare 34, ma sai come la pensa lui ( anzi ne ha messi alcuni che non mi sarei mai aspettato da parte sua)...