sono piramidali
Principiante
sono piramidali
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
lo so bene
ma non è certo con quelli che aumenterai la tua forza, soprattutto negli squat
fatti un giro nel forum, se non sai da dove iniziare leggi la discussione di IronPaolo "la scheda d'allenamento definitiva" in evidenza nella sezione allenamneto
oppure fai una ricerca "piramidali".. lì se ne sono dette di cotte e di crude
non puoi spuntare qui chiedendo consigli e poi chiuderti a riccio senza volerti mettere in discussione
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