Ecco l'errore fondamentale....cioè: le quantità sono importanti, non è che senza carbo ci si puo ingozzare di tutto il resto, ....Originariamente Scritto da lalla68
Mr Universo
Inizio Preparazione
Ecco l'errore fondamentale....cioè: le quantità sono importanti, non è che senza carbo ci si puo ingozzare di tutto il resto, ....
Principiante
In Warm-Up
io vivo sola, e ho disponibilità, mi faccio la spesa...
e cerco di non comprare schifezze, che però spesso mi regalano, vedi salami, marmellate, formaggi, e che quando riesco (non sono mica una santa...) regalo ai vicini
ho disponibilità a mangiare anche nel pomeriggio, anche perchè ho spesso fame, soprattutto se mi alleno in pausa pranzo, ma non ho tanto tempo per cucinare. ciò nonostante mi preparo le monoporzioni in freezer, non ho mai comprato un 4 salti in padella in vita mia, non compro sale, burro, margarine, schifezze.
insomma, davvero non me l'aspettavo...
pensate che sono sommelier, e degustatrice per una guida vini, e le volte che devo assaggiare il vino sputo sempre!!!!! SEMPRE!!!!! qualche goccio scenderà lo so...
cmq io non ho nessuna intenzione di ingrassare, di smettere di allenarmi, di seguire i consigli delle mie amiche, che fumano, mangiano e non fanno niente. e sono urende e invidiose. ecco l'ho detto, sto meglio....
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Come mai va mangiata la verdura prima?
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Mannaggia ! Ma l'olio di lino ? Il pesce ? Le noci ?
Gli omega 3 hanno un contributo eccellente per la riduzione dell'LDL e del colesterolo totale.
Mr Italia
In Stretching
bhe guarda lalla non penso che saranno le due gocce di vino che disgraziatamente mangi che fanno il colesterolo, ho letto le tue abitudini di vita e quindi son felice che ci sian pochi problemi nel fare spuntini Pro anziche di frutta...
Sono strafelice che non compri schifezze, anche se alle volte dato che non hai modo di fare troppo pentolame potrebbe essere una scorciatoia!
Quoto quanto suggerito da tattoos ci sono dei alimenti tutta salute che ti potrebbero aiutare...
@corvette: la verdura si mangia prima perchè ha un bel potere saziante, ti riempe fisicamente parlando, ovvio che invece di palato faresti ben altro!!
inoltre aiuta grazie alle fibre la regolazione intestinale e rallenta l'assorbimento...
Permessi di Scrittura
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