calmare la fame quando si ha un sano appetito! Capisco molto bene Lalla, anche per me a volte non è facile scegliere cosa mangiare per combinare salute e appetito!
Ho fatto vari esperimenti e per me l'alimento che mi riempie e soddisfa anche il palato è la zucca (anche la patata ma ahimè più calorica)
Hai mai provato vari tipi di minestroni? I funghi e gli asparagi... anche certi tipi di yogurt hanno un indice di sazietà piuttosto alto. A volte anche un bicchiere di latte caldo mi aiuta... o la frutta cotta con un poco di crusca e latte, magari aromatizzata con cannella. Ma ripeto, ho gusti tutti miei!