l'obiettivo è migliorare l'estetica del mio corpo (da cui ne deriva ovviamente anche un aumento delle prestazioni)

nn ho in mente nessun tipo di competizione, seplicemente raggiungere quello che pochi riescono a raggiungere proprio per il fatto che si allenano male, mangiano peggio e riposano niente, cioè un "fisico da spiaggia" nn ho in mente nessun tipo di competizione.