Diario di Roccia

**kickboxer_87** · 10-12-2006, 10:16 PM

Corona lo conosco di persona.Vieni spesso nel teatro dove lavoro.

Beve quantità disarmanti di qualsiasi tipo di alcolico

**ROCCIA86** · 10-12-2006, 10:29 PM

Allora se lo vedi fagli i complimenti da parte mia

**tattoos** · 10-12-2006, 10:34 PM

Chi è Corona ?

**ROCCIA86** · 10-12-2006, 10:49 PM

E' un bravo scrittore,sculture,alpinista...
Mi piace come scirve...e come la pensa.

**IO64** · 10-12-2006, 11:15 PM

Scusa se sporco Roccia ..... Corona è un grande ho visto alcuni suoi documentari è veramente da ammirare come persona ....

**ROCCIA86** · 11-12-2006, 08:27 AM

NonSporchi non ti preoccupare...io oltre ai video sto leggendo parecchi libri...

**ROCCIA86** · 11-12-2006, 03:07 PM

Oggi è giorno di test...procederò con singole ricencando il massimale nuovo...la volta scorsa di stacco ho fatto un 204kg senza cinta e 210 con cinta ma fatti a caxxo.
Poi lunedi scorso sono riuscito a fare un 4x1x200kg...quindi credo di cominciare a superare i 200kg e poi vedere fin dove posso spingermi.
Per le Trazioni vediamo anche come va l'avambraccio...per il resto ok...proverò lo Zercker a 100kg e il rematore lo mantengo invece invariato,o magari oggi per variare un po' farò il pulley...