Aumento di peso

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il problema è che mangio tantissimo, ma non aumento di peso...

secondo quanto ho potuto valutare io i miei problemi sono:
-orari sfasati
-metabolismo molto rapido

Non posso credere che, in assenza di patologie conclamate, mangiando di più di ciò che spendi quotidianamente, non si aumenti di peso.

In questi casi, oltre a prendere i soliti provvedimenti che vengono di consueto consigliati (calcolare il proprio fabbisogno, progettare una dieta che dia un introito maggiore) prova a tenere un diario alimentare in cui annoti ciò che mangi (grammature comprese).

Scommetto che mangi di meno del tuo fabbisogno.

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non lo so... ultimamente sono al computer a lavorare, non ho tempo di fare nulla... o sono seduto al pc o sono seduto in macchina, l'unico sport, l'unica attività fisica che mi fa bruciare è l'oretta di palestra del lunedì, mercoledì e venerdì... per il resto mangio molto, spesso e male.

infatti i miei amici sono meravigliati dallo stile di vita che conduco e dal fisico che ho.
non che mi lamenti, sono fatto bene(faccio anche il modello tra i vari lavori, anche se non lo ritengo effettivamente un vero lavoro) però vorrei essere più grosso, più massiccio e non ci riesco.