Aumento di peso

[Surfer]

beh attore pressochè esordiente, effettivamente di lavoro faccio lo sceneggiatore, oltre a fare surf, ma quello anche se gareggio resta un hobby...
poi chiaramente in questo campo tra amici si lavora, e io mi presto bene fisicamente a fare l'attore..

il problema è che mangio tantissimo, ma non aumento di peso...

secondo quanto ho potuto valutare io i miei problemi sono:
-orari sfasati
-metabolismo molto rapido

in particolare cosa dovrei mangiare per aumentare effettivamente di peso?
avete dei consigli? lo so, sembra facile, mi dite di mangiare, ma per caso ci sono elementi che fanno "ingrassare" più di altri?

[tattoos]

il problema è che mangio tantissimo, ma non aumento di peso...

secondo quanto ho potuto valutare io i miei problemi sono:
-orari sfasati
-metabolismo molto rapido

Non posso credere che, in assenza di patologie conclamate, mangiando di più di ciò che spendi quotidianamente, non si aumenti di peso.

In questi casi, oltre a prendere i soliti provvedimenti che vengono di consueto consigliati (calcolare il proprio fabbisogno, progettare una dieta che dia un introito maggiore) prova a tenere un diario alimentare in cui annoti ciò che mangi (grammature comprese).

Scommetto che mangi di meno del tuo fabbisogno.

[Surfer]

non lo so... ultimamente sono al computer a lavorare, non ho tempo di fare nulla... o sono seduto al pc o sono seduto in macchina, l'unico sport, l'unica attività fisica che mi fa bruciare è l'oretta di palestra del lunedì, mercoledì e venerdì... per il resto mangio molto, spesso e male.

infatti i miei amici sono meravigliati dallo stile di vita che conduco e dal fisico che ho.
non che mi lamenti, sono fatto bene(faccio anche il modello tra i vari lavori, anche se non lo ritengo effettivamente un vero lavoro) però vorrei essere più grosso, più massiccio e non ci riesco.

[GIOVANNI87]

beh attore pressochè esordiente, effettivamente di lavoro faccio lo sceneggiatore, oltre a fare surf, ma quello anche se gareggio resta un hobby...
poi chiaramente in questo campo tra amici si lavora, e io mi presto bene fisicamente a fare l'attore..

il problema è che mangio tantissimo, ma non aumento di peso...

secondo quanto ho potuto valutare io i miei problemi sono:
-orari sfasati
-metabolismo molto rapido

in particolare cosa dovrei mangiare per aumentare effettivamente di peso?
avete dei consigli? lo so, sembra facile, mi dite di mangiare, ma per caso ci sono elementi che fanno "ingrassare" più di altri?

L'"ingrassamento" dipende dall'eccesso calorico, non esistono alimenti che facciamo ingrassare più di altri...comunque se ti metti a mangiare alimenti ipercalorici tipo la frutta secca, condimenti, o il panettone...vai tranquillo che ingrassi....
Mamma mia....mi sembra impossibile che stia dando dei consigli del genere...

Sappi però che non è proprio il massimo della salute...certo...puoi "ridurre" i danni ingrassando di alimenti "puliti" piuttosto che di dolci o roba simile...ma il danno c'è lo stesso....

[Surfer]

ok grazie!^^

mi viene da sorridere, so che per voi può essere buffo dare consigli del genere dato che solitamente si mira al dimagrimento o all'aumento verso un massa pulita!