[QUOTE=nitro84;224499]alle prime armi??? guarda nn sarò cutler...però ho 40cm di braccio e di pesi integrazione e nutrizoine me ne intendo ....posto pochissimo su questo sito perchè di solito posto nei siti americani....quindi vedendo che ho pochi post avrai creduto che sono 1 che ha appena cominciato.......cmnq ritornando al topic:
QUOTE]

Ciao nitro84, se sei un esperto, perchè ti abbassi nel cercare spiegazioni in un forum...? magari potresti postarli agli americani i tuoi problemi!!!?