Ciao, premetto che nessuno puo' dirti se la dieta va bene o no, comunque basta leggere gli innumerevoli threads in questa sezione.
Cosi' a prima vista, si deduce che è una "dieta" carente dal punto di vista lipidico.
Come consiglio, calcola il tuo fabbisogno calorico giornaliero, al risultato aggiungi un 20/30%, dividi le calorie tra i vari macronutrienti e ripostala modificata