FederiKo's Diary --- Noob of BB

[Corvette]

Eh lo so corve
ma penso sia l'unico che per ora sia fattibile.
Mi spieghi meglio le difficoltà principali?

Thanks
Federiko

La difficoltà è il tenere il bilancere incastrato tra le mani, il non sbilanciarsi in avanti con carichi assurdi e il mantenere la corretta postura con una valanga di kg tra le mani.
Prova il front squat e poi passa al zercher.

[Sir_Ore]

Grazie corve.

cmq ho rimpiazzato il wo di oggi con dell'allenamento a corpo libero.

Crunch 3x20
Reverse Crunch 3x15
Piegamenti sulle braccia presa larga 3x20
Piegamenti sulle braccia presa stretta 3x15
Flessioni tra due panche 3x20
Boxe a vuoto con manubri leggeri