scusa ho scritto 10 kili ma intendevo un 10% che perr me sono 10 kili ma cmq il tutto dipende sempre dall'anzianita di allenamento credimi, anni fa poci chili anche per me volevano dire brutti cambiamenti.
per quanto riguarda Barzacchi, sono in contatto con lui via e-mail e Barzacchi e uno che si prende certe liberta che nn tutti possono permettersi pur restando come dici tu da gara, anche se il discorso di Rimini e il festival nn fa testo, ci sono atleti che si preparano meglio per qulla fiera che per le gare, lo stesso sarni a volte era meglio a rimini che ai G.P.
cmq al tiraggio barzacchiano ci puoi arrivare, maturando il discorso cambia e di molto, pero devi sempre tenere conto delle doti, ti faccio solo un esempio : qui preparo ultimamente un ragazzo un cicatore pro di basket , e un ragazzo di colore, mangia burrito (nn so se sai cos'e, una porcheria messicana) adora il McDonald, naturalmente ne mangia .......nn dico uno al giorno ma quasi, be per faral breve ai capito che mangia da schifo alla prova della percentulale ha accusato il 4%, nn e altissimo, nn arriva al mentro e novanta percio nn ha nemeno quella scusa pero a parte le gambe il resto nn voglio spingermi ad azzardare un livello ma avrai capito che e buono, questo solo per dirti cosa possono essere le doti di natura e ti ho fatto un esempio medio ci sono altri che hanno doti delle quali nn mi sono ancora abituato.

il discorso di aver buttato muscoli e anni di sacrificio nn mi rtrova daccordo, i muscoli che guadagni nn se ne vanno cosi facilmente, puoi nn averli messi al 100% in mostra sul palco, forse li hai svuotati un po in gara a causa di alcuni errori, insomma ci sono molti errori che si fanno sopratutto i primi anni, errori li fanno anche i grandi, vedi coleman l'ultimo olimpia e arrivato che sembrva l'ombra degl'anni precedenti eppure dicevano che per l'olimpia 2002 aveva fatto tutto, meglio e di piu.
a volte facciamo cose che dovrebbero essere pazzescamente efficaci data la loro scientificita (vedi discorso di cr@sh) che ci portano a fare il disastro, altre volte ci impuntiamo su dettagli che andrebbero affrontiati in altro modo, insomma ci sono un sacco di varianti che possono causare un certo fallimento, magari l'anno sucessivo fai lo stesso e funziona meglio, ma puo accadere anche il contrario, ma probabilemnte queste cose le sai.
per le rgioni scritte sopra insisto sempre che ci vorrebbe una supervisione di qualcuno che sa gestire il tutto bata poco e sopratutto uno con un occhio allenato per rimettere in piedi un risultato raballante..................se ti facessi alcuni esempi di ragazzi di qui nn finirei piu cose che farebbero crollare tutti i principi piu volte toccati negl'interventi precedenti, cose che farebbero apparire teorie di McRobert & co. come cose di valore NULLO cose che se ci si vorrebbe ricamare sopra si potrebbe fare un libro di conrtraddizioni e teorie contrastanti, TUTTE COSE CHE VOGLIONO DIRE TUTTO E NIENTE.
Ti ho scritto questo con il rischio di fare confusione ma per comunicarti che nulla e perduto qualunque cosa fai qualunque errore commetti prima o poi il lavoro paga, fortunatamente e cosi, perdi tempo per una gara perdi uno due otto posizioni di una classifica ma il lavoro no, anche se il lavoro che fai e troppo voluminoso, anche se il lavoro che fai e troppo poco, se i chili sono troppi o pochi, se gl'esercizi sono troppi o pochi, potrai avere uno stallo potrai fare un passetto indietro, ma credimi il lavoro le informazioni rrestano e prima o poi quando rimedierai il tutto ti ritornera cosi come quando uno risparmia anche solo un soldino alla fine con pazienza si potra ritrovare con un piccolo capitale, il contrario puo accadere solo se si rinuncia se si passano mesi e mesi senza allenamento, senza un minimo di cura per l'alimentazione ecc., credimi ho visto accadere questo su me stesso e sugl'altri, e anch'io l tempo la pensavo come te.

per il discorso francesco: si lui e un tipo strano ma cmq tu puoi sceglere, nn sei obbligato a nulla poi come natural ancora meglio, il mio consiglio e quello di nn cadere in tentazione e fare come avevo fatto io, cioe farmai la preparazione copmpleta, lui nn ha ben chiari i livelli e zero esperienza sull'allenaemnto percio le reazioni le ha un po cofuse, pero fargli delle domande specifiche alle quali tu vorresti delle risposte, farti un'idea su certe combinazioni alimentari e il loro utilizzo, sono cose che da lui puoi attingere, e sopratutto la pulizia con le erbe, nn puoi immaginare l'aiuto che ti puo venire da quelle stupide tisane.
chiaramente ci vuole pazienza pero ................funzionano checche ne dicano funzionano sopratutto se anche tu come la maggior parte nn sei un autopulente.
be che dire di piu fammi sapere

P.S. come mai tutti con sto varicocele??
ragazzi ma che diavolo fate?