Larry Scott
Ciclo di Massa
Oggi giornata piena
Dorso bici abs
Stacco da terra 134Kg 8X3 rest 3 mint
trazioni presa inversa BW+15kg rest 2.30min
Curl bil angolato 36Kg 4X8 rest 1.30min
Curl a martello con fune 40kg 4X8 rest 1min
Panca romana BW+5kg 4X8 rest 1 min
Addominali in sospensione 4X10 rest 1 min
Stacco difficile, ma peso accessibile e buona esecuzione.
Soddisfatto
Sergio Oliva
In Pre Gara
bravo unge.
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Larry Scott
Ciclo di Massa
Grazie Broz! Ce la metto tutta!Originariamente Scritto da heerokeem
bravo unge.
Larry Scott
Ciclo di Massa
Di ritorno dal weekend a padova...mangiato malissimo ma buonissimo..sbevucchiato etc etc etc..mezza giornata all'univ
Petto tric addominali
Panca piana con fermo 1s 90kg 10X3 rest 3 min
Dip alle parallele BW+15kg 6X3 rest 2 min
Tric dietro la testa ad un braccio 12kg 4X8 rest 1min
Polpacci alla pressa 300kg 6X6 rest 1 min
Polpacci seduto 70kg 3X30 rest 1 min
La panca sembra uscita dal momento di stallo, va bene sono contento. Forse i 4 giorni di riposo mi servivano proprio!!!
Soddisfatto
Mr Italia
In Stretching
bravo unge, la panca salirà
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Malissimo ma buonissimo...
perché questo ossimoro ?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Sembra che la panca stia decollando!!
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
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