Secondo giorno di massimali:

SQUAT= 100KG

TRAZ SBARRA BICIPITI SUPINA= BW+40KG


Indecente come al solito allo squat...non sono andato proprio al 100% perchè è inutile secondo me andare troppo oltre con una tecnica non buona...già andare al parallelo faccio una fatica da bestia...
Buonissime le trazioni..+12 rispetto agli scorsi massimali di 1 mese fa circa!!

@Kick= grazie però la panca per me è fondamentale..è il mio esercizio preferito non devo fare questi errori..

@Corvette= Il problema è proprio questo..non devo avere il massimale di panca sotto i 100...un mese fa era a 98..ora io sinceramente speravo in un 105...invece...cmq secondo me ho capito l'errore..più mi avvicino al mio teorico massimali devo crescere al max di 4kg per volta..non di 10 come ho fatto questa volta..Avrei dovuto fare 90..94..98..100..102..ecc...vabè sarà per la prossima...
Mi dispiace cmq non avere le dip nel prossimo meso..spero di non calare con il carico...
Un'ultima cosa..sapete dirmi un sito dove si può acquistare una cintura predisposta per attaccarci i pesi per il sovraccarico e che spedisca a casa la roba tramite contrassegno??