le trazioni con impugnatura supina sono le normali trazioni alla sbarra con mani in supinazione, conosciute anche come "chin up"
supinazione= palmi verso avanti (piegando e alzando il braccio guardano verso la faccia)
pronazione= palmi verso dietro

le trazioni con presa in pronazione sono le "normali" trazioni alla sbarra.. conosciute anche come "pull up"